– Psihoterapeut –

Viviana Andone

– Personal –

De multe ori ma intalnesc cu ideea ca oamenii trebuiesc “reparati”, ca la un moment dat anumite piese se strica si trebuiesc inlocuite.
Eu nu cred ca oamenii sunt defecti si nici nu pot sa ii privesc ca pe niste masinarii. Mai degraba observ ca, in drumul lor, intalnesc niste obstacole ce ii tin pe loc, le pun diverse provocari sau ii descurajeaza. Cum nu ne nastem cu o tolba plina de instrumente care sa ne ajute sa facem fata momentelor dificile din viata noastra, multi dintre noi nu stim cum sa reactionam sau cum sa actionam. Aici intervine rolul meu. Impreuna, putem sa identificam obstacolele care iti ies in cale, sa vedem daca sunt din exterior sau din interior (da, noi insine ne cream obstacole) sa gasim resursele pe care le ai dar inca nu le-ai antrenat sau folosit si, impreuna sa depasim aceste provocari.
Pe de alta parte, este important sa descoperi in acest parcurs lucrurile ce functioneaza pentru tine in momentele in care te confrunti cu situatii mai dificile, noi sau care au un oarecare nivel de stres, sa intelegi care sunt acele instrumente ce ti se potrivesc si le poti folosi peste ani. Rolul meu nu este sa iti dau o solutie minune pe moment ci sa te echipez cu o tolba de instrumente pe care sa stii sa le folosesti si sa le utilizezi apoi autonom de fiecare data cand in viata ta, te vei confrunta cu diverse provocari.

– Profesional –

Dintotdeauna am fost pasionata de psihologie si de multiplele arii ale acesteia. In 2008 am terminat facultatea de Psihologie la Universitatea Bucuresti si ulterior am urmat 2 programe de masterat. Specializarea mea de baza este in psihoterapie cognitive-comportamentala insa pentru a obtine rezultate frumoase este necesar sa utilizezi tehnici si instrumente din varii domenii, precum analiza tranzactionala, schematerapie, consiliere, coaching, psihologie pozitiva etc. mai simplu spus, imi place abordarea structurata si sistematica a provocarilor cu orientare inspre viitor, spre solutii care sa ne ajute sa fim mai functionali, sa ne adaptam mai bine realitatii noastre. Desigur, nu elimim analiza trecutului, insa nu putem schimba trecutul ci modul in care ne raportam la el si il percepem in prezent.

Cei 10 ani petrecuti in zona de training, dezvoltare si consultanta, lucrul cu numeroase companii si industrii ma ajuta sa inteleg profund provocarile cu care oamenii se confrunta la locul de munca si presiunea pe care o pot resimti atunci cand trec prin conflicte, constrangeri, neintelegeri cu ceilalti sau cu seful. Pe de alta parte, perceptiile noastre despre noi, lucrurile care se petrec acasa ne pot influenta performanta la locul de munca. Ne place sau nu, viata multora dintre noi se imparte in timpul petrecut la munca si timpul personal. De aceea e important sa acordam atentie ambelor arii, sa ne luam satisfactia si dintr-o zona si din cealalta si sa stim sa depasim obstacole atat emotionale cat si profesionale.

Astfel, spijinul meu este intotdeauna pe aceste doua paliere.